第1天

聊城—濟(jì)南—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  無
• 行程：
  聊城集合，適時(shí)赴濟(jì)南遙墻國際機(jī)場(chǎng)集合出發(fā)，乘飛機(jī)抵達(dá)拉薩，抵達(dá)拉薩后，入住酒店。
  
• 景點(diǎn)：
  濟(jì)南遙墻國際機(jī)場(chǎng)

第2天

拉薩—米拉山—巴松措—結(jié)巴村

• 交通：
  
• 住宿：
  巴松措
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：

  早餐后前往有“西藏小瑞士”之稱、紅教圣湖——【巴松措】（游覽約2小時(shí)），被世界旅游組織列為“世界旅游景點(diǎn)”，又是國家森林公園，有“徒步者的天堂”之稱，湖水猶如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境，令人沉醉，參觀湖心島上紅教圣地——寧瑪派古寺 措宗貢巴寺、桃抱松；

  
  

  即使你去過拉薩、去過珠穆朗瑪，到了巴松措，你也會(huì)驚詫，童話般的【結(jié)巴村】就處在巴松措的湖邊，登高欣賞神湖清晨美景，身處自然古樸的村落中觸摸她的古老和傳統(tǒng)，男耕女織、放養(yǎng)的小香豬、雪山、森林、湖泊、牧場(chǎng)，好一片世外桃源之美，

  晚上入住湖邊觀景酒店，森林、湖泊環(huán)抱酒店，美景盡收眼底，仿佛置身一幅畫中；

  
  

  特別提示：【根據(jù)布達(dá)拉宮團(tuán)隊(duì)門票預(yù)約情況，導(dǎo)游可能將市內(nèi)一日游行程，提前調(diào)整到今天游覽參觀】，為了有效適應(yīng)高原反應(yīng)，今日行程線路安排比較輕松、并且安排在低海拔富氧森林區(qū)域，故感覺不到缺氧，但在沐浴時(shí)，請(qǐng)注意保暖，湖邊晚上氣溫較低。

• 景點(diǎn)：
  巴松錯(cuò)

第3天

巴松措—林芝—魯朗林海—雅魯藏布大峽谷

• 交通：
  
• 住宿：
  雅魯藏布大峽谷
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  早餐后前往經(jīng)被譽(yù)為"世界植物的博物館"色季拉國家森林公園，抵達(dá)中國三大原始森林之一的【魯朗林海】，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是 “叫人不想家”的地方，繼續(xù)乘車前往西藏最原始的宗教苯教最著名的神山——【苯日神山】，觀賞江可交匯處的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田園風(fēng)光，途經(jīng)游覽苯日神泉、藏王墓、千年大桑樹，前往西藏民俗村參觀，可在此地品藏家點(diǎn)心：酥油茶、青稞酒等；

  
  

  后前往世界最深、最長的大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】感受世界之最給你帶來的強(qiáng)大視覺沖擊，原始森林包圍的大峽谷是中國乃至世界最后的秘境，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中國國家地理雜志》評(píng)選為中國最美的山峰之首）；

  
  

  體驗(yàn)住宿在世界最大峽谷景區(qū)觀景酒店，和大自然零距離接觸。
• 景點(diǎn)：
  雅魯藏布大峽谷 魯朗 苯日神山

第4天

林芝—米林—巨柏觀景臺(tái)—達(dá)古峽谷—山南澤當(dāng)

• 交通：
  
• 住宿：
  山南澤當(dāng)
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  早上啟程， 后乘車前往【西藏民俗村】參觀，可在此地品藏家點(diǎn)心：酥油茶、青稞酒等，該村依山就勢(shì)，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村歲月，景區(qū)的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居，工布民居，手工藝作坊依次展覽；

  
  

  繼續(xù)沿雅魯贊布江峽谷地帶逆流而上前往藏文化發(fā)詳?shù)亍侥希^世界上落差最大的垂直地貌，在雅魯藏布江達(dá)古峽谷風(fēng)景區(qū)中觀野生猴（可準(zhǔn)備點(diǎn)水果等食物喂猴子，喂食時(shí)請(qǐng)注意安全），抵達(dá)山南/拉薩（如因路途過長引起不適或不可抗力則入住拉薩），入住酒店；

  
  

  溫馨提示：山南孕育出了瑰麗多彩的雅礱文化和西藏歷史上的眾多個(gè)第一，被公認(rèn)為“西藏民族文化的搖籃”，西藏第一個(gè)奴隸制政權(quán)“吐蕃王朝”、西藏第一位國王——聶赤贊普、第一座宮殿、第一座寺廟、第一部藏戲等 均誕生在山南；

  
  

  如林芝--山南段因交通限速導(dǎo)致行車時(shí)間較長,或道路擁堵導(dǎo)致晚于21：00抵達(dá)山南，將影響游客正常體驗(yàn)度和行車安排，故我們可將此行程改為318高速前往拉薩入住，不再前往山南入住，并在林芝出發(fā)的前一天提前告知客人。
• 景點(diǎn)：
  西藏民俗村

第5天

山南—羊湖—拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早-中-晚
• 行程：
  早餐后出發(fā)，過國家級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)——雅礱風(fēng)景名勝區(qū)，觀雅魯藏布江最寬處——海闊天空觀景臺(tái)觀河景、沙洲，抵達(dá)是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米，藏語為“天鵝湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，之后，返回拉薩；

  
  

  溫馨提示：今天氣候干燥、日曬較強(qiáng)，請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備；羊湖景區(qū)拍照時(shí)請(qǐng)勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍請(qǐng)先談好價(jià)。
• 景點(diǎn)：
  羊卓雍措

第6天

拉薩

• 交通：
  
• 住宿：
  拉薩
• 用餐：
  早-中
• 行程：
  參觀依紅山而建的世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——【布達(dá)拉宮】（約2小時(shí)），在參拜藏區(qū)最靈驗(yàn)的財(cái)神殿——【扎基寺】（約1小時(shí)），傳統(tǒng)參拜需帶一把青稞、一捆煨桑、一壺白酒、一條哈達(dá)去拜財(cái)神，以上物品寺廟門口即可購買，費(fèi)用（自愿）10-30元不等；

  
  

  前往【大昭寺廣場(chǎng)】，每年都有眾多信徒從數(shù)千里之外幾步一叩首的到這里來朝拜、祈求降福。如自行付費(fèi)購買門票進(jìn)大昭寺，可預(yù)約導(dǎo)游免費(fèi)講解，自由活動(dòng)，逛【八角街】，它是拉薩最重要的一條轉(zhuǎn)經(jīng)道及民族特色商業(yè)中心，可去瑪吉阿米這個(gè)充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點(diǎn)下午茶，感受下拉薩人的慢節(jié)奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件；

  
  

  溫馨提示：旺季期間，為保護(hù)文物，布達(dá)拉宮門票每天限售每家旅行社7張票(并逐年遞減)，政府會(huì)根據(jù)實(shí)際情況實(shí)時(shí)出具新政策，例如增加新通道等，具體以實(shí)際為準(zhǔn)，為保證所有客人順利參觀，我社通過“1、團(tuán)隊(duì)票；2、散客票；3、單位票；4、政府特批票”等解決，因不同渠道的特殊要求和政府、布宮新政策，請(qǐng)客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：每個(gè)大團(tuán)拆分成多個(gè)小團(tuán)體；并按不同時(shí)間參觀；可能會(huì)出現(xiàn)較長時(shí)間等待；每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入（有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同），布宮須憑實(shí)名制參觀，名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核，再行批復(fù)具體參觀時(shí)間和人數(shù)并限時(shí)參觀，因此可能會(huì)隨機(jī)打亂順序，導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進(jìn)入布宮參觀，敬請(qǐng)諒解，為保證每一位游客都能參觀到布宮，行程參觀順序可能會(huì)前后調(diào)整，請(qǐng)理解。
• 景點(diǎn)：
  八角街 扎基寺 大昭寺 布達(dá)拉宮

第7天

拉薩—濟(jì)南—聊城

• 交通：
  
• 住宿：
  無
• 用餐：
  早
• 行程：
  拉薩機(jī)場(chǎng)乘飛機(jī)濟(jì)南，結(jié)束愉快的西藏之行，回到聊城溫馨的家！
  
• 景點(diǎn)：
  日光城—拉薩

7、體驗(yàn)項(xiàng)目：贈(zèng)送民俗村，到藏家，品酥油茶、藏式小點(diǎn)，近距離體驗(yàn)藏民族的生活狀態(tài)；

8、貼心服務(wù)：贈(zèng)送每人1盒紅景天；每人每天一瓶礦泉水；為家人祈福：一起掛上【五彩經(jīng)幡】，為我們的家人、朋友、自己祈福；

9、純玩 0購物店，無壓力，0自費(fèi)景點(diǎn)；

10、聊城起止。

7、全陪： 如安排全陪（可能為旅行社工作人員，非持證導(dǎo)游）隨隊(duì)時(shí)，不負(fù)責(zé)景點(diǎn)講解，只提供輔助銜接工作、引導(dǎo)服務(wù)；并且同樣可能與團(tuán)友不同車次進(jìn)離藏，當(dāng)?shù)胤周嚂r(shí)，可能不與游客在同一車輛上。

溫馨提示：此報(bào)價(jià)不含稅及發(fā)票。

8、特別提示：為維護(hù)您的權(quán)益，進(jìn)藏前請(qǐng)仔細(xì)閱讀《西藏旅游需知》。

1、行程線路長，難免不能按時(shí)吃飯，請(qǐng)客人帶一些零食及餅干。因處在景區(qū)湖邊，故感覺不到缺氧，但在客棧沐浴時(shí)，請(qǐng)注意保暖。晚上氣溫較低。

4、行程線路長，難免不能按時(shí)吃飯，請(qǐng)客人帶一些零食及餅干。

5、氣象氣候：青藏高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候，以空氣稀薄、干燥缺氧、陽光充足、低溫寒冷、日溫差大為特征。海拔高度每上升100米，年均溫降低0.57℃，緯度每升高1度，年均溫降低0.63℃，日較差大；干濕分明，多夜雨。

6、常規(guī)行程中主要地點(diǎn)海拔：西寧2300米，拉薩3650米、林芝2900米、日喀則3880米，最高海拔5190米（那根山口），高原最低海拔2608米（雅魯藏布大峽谷江邊觀景臺(tái)）；山口及4500米以上高海拔地方白天夏季氣溫仍較低，大多在15度以內(nèi)，且變化較大，常是“一山有四季，十里不同天”，請(qǐng)注意防風(fēng)和保暖。

7、隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫、墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏，感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

8、青藏高原紫外線特別強(qiáng)、日照時(shí)間長：應(yīng)注意防曬護(hù)膚，為了旅途相對(duì)舒適，請(qǐng)攜帶帽子和太陽鏡。

9、西藏較為干燥：除藏東南小部分地區(qū)外，西藏大部都較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂。

10、外賓入藏的相關(guān)規(guī)定變化較大，請(qǐng)?zhí)崆白稍円悦庥绊戇M(jìn)藏計(jì)劃，外國外交官和外國記者請(qǐng)勿入藏。

11、尊重藏族宗教信仰和生活習(xí)俗，這是重要戒條！青藏地區(qū)的民風(fēng)，深受宗教影響，以及經(jīng)濟(jì)相對(duì)落后，不要去計(jì)較和指責(zé)他們的休閑、懶散、貧窮、落后，骯臟和大脾氣等，不要與駕駛員發(fā)生爭(zhēng)吵，不要對(duì)著司機(jī)指責(zé)車況不佳和落后，司機(jī)在途中喜歡幫助別人拖車、修車等，這是他們的文化，請(qǐng)不要指責(zé)和埋怨。團(tuán)隊(duì)中若遇車輛發(fā)生故障，請(qǐng)互相幫助，多給予諒解，只有發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，旅途才能愉快和順利。要多與當(dāng)?shù)厝恕Ⅰ{駛員交朋友，這樣你會(huì)獲得更多的幫助，使你的旅途更加順利和愉快。天葬，是受法律保護(hù)的宗教信仰，請(qǐng)勿觀看，偶有不慎，就會(huì)觸怒當(dāng)?shù)厝耍鸩槐匾穆闊?/span>

12、拍攝禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨(dú)特，遇上節(jié)日，藏族人衣著更是華麗，色彩繽紛，這些都是攝影的好題材，取景前有幾點(diǎn)要注意：一般寺廟的外圍建筑可以隨意拍攝，但殿堂內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，有些地方則注明付款可拍攝，請(qǐng)勿偷拍，偷拍后果是十分嚴(yán)重的。攝影人物也要小心，藏族人未必都喜歡被人拍攝，為免不必要的麻煩，取景前最好先打個(gè)招呼。

13、政治問題：在西藏，政治問題是十分敏感的，無論在任何場(chǎng)合，不論對(duì)方是藏族人、外國人或自己人和團(tuán)友，都不宜討論西藏政治問題。

14、青藏主要城市夏季氣溫：西寧18-28℃、拉薩15-25℃、林芝13-23℃、日喀則15-25℃、山南15-25℃。

15、西藏特產(chǎn)：冬蟲夏草、藏紅花、靈芝、雪蓮花等土特產(chǎn)；唐卡、藏香、藏刀等工藝品；藏醫(yī)藥也聞名海內(nèi)外。

16、民族習(xí)俗：西藏地區(qū)全民信教，請(qǐng)尊重他們的宗教信仰，參觀寺廟時(shí)不得高聲喧嘩，請(qǐng)勿談?wù)撜闻c宗教等敏感話題；獻(xiàn)哈達(dá)：獻(xiàn)哈達(dá)是藏族最普遍的一種禮節(jié)，是對(duì)人表示歡迎、誠心、忠誠的意思；和藏民打招呼時(shí)一般要在其名字后面加一個(gè)“啦”字以示尊稱；藏族人絕對(duì)禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉；遇到佛教寺院、瑪尼堆、佛塔、經(jīng)筒、經(jīng)輪等宗教設(shè)施及用具，必須順時(shí)針繞行，不得跨越法器；進(jìn)入寺廟時(shí)藏族人都習(xí)慣在每尊佛像和神靈前放一點(diǎn)錢以示敬意，不需要太多，只要心誠，一毛錢就夠了，所以建議包里多帶一點(diǎn)零錢；敬酒時(shí)，客人須先用無名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，然后啜三口，每喝一口主人都要斟酒，最后再喝干，稱為“三口一杯”，是藏族最正規(guī)的飲酒禮節(jié)，經(jīng)過“三口一杯后”，才可以隨意喝酒；喝酥油茶，是日常的禮節(jié)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過來喝，不必自行端茶，這樣才算得懂禮貌； 接待客人時(shí)，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，并使用敬語，忌諱直呼其名；忌諱別人用手觸摸頭頂；吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響；禁忌在別人跟前前或后背吐唾沫，拍手掌；藏民伸舌頭，是表示尊敬或不好意思而非嘲笑，合十則是一種禮節(jié)。

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